Hast du dich eigentlich schon mal genauer mit deinem Zyklus auseinandergesetzt? Wie lange dauert er, wann ist dein Eisprung?
Dies sind alles Fragen mit denen man sich als menstruierende Person auseinandersetzen sollte, unabhängig davon, ob man einen Kinderwunsch hat oder nicht. Wenn man sich mit seinem Körper und den einzelnen Phasen genauer beschäftigt, versteht man auch vielleicht so manche Stimmungsschwankungen oder Energietiefs besser.
Wusstest du, dass wir mit einer zyklusgerechten Ernährung unseren Körper in den einzelnen Phasen des Zyklus unterstützen können und so etwaige Schmerzen oder Unwohlsein verringern können?
Wenn wir unseren Körper mit der richtigen Ernährung in den einzelnen Phasen unterstützen, können wir das Beste aus uns herausholen. Dabei ist es auch wichtig unserem Körper Ruhe zu geben, wenn er diese benötigt.
Man kann den weiblichen Zyklus sehr gut mit den vier Jahreszeiten vergleichen. Die Hormonkonzentrationen sind in den verschiedenen Phasen sehr unterschiedlich und haben so einen wesentlichen Einfluss auf unseren gesamten Körper.
In den nächsten Wochen möchte ich auf jede einzelne Phase etwas genauer eingehen.