Die Bioelektrische-Impedanz-Analyse, kurz BIA-Messung, ist eine Messmethode zur Ermittlung der Körperzusammensetzung, das heißt die Verteilung von Körperfett, Muskulatur und Wasseranteil. Die Messung ist einfach, schnell durchführbar und völlig schmerzfrei. Für die Messung wird ein schwacher, für den Menschen nicht spürbarer Strom durch den Körper geleitet, welcher den elektrischen Widerstand des Körpers misst. Anhand dieses Widerstandes können die einzelnen Körper-Kompartimente bestimmt werden.
Warum ist es sinnvoll eine BIA Messung zu machen?
Gewicht ist nicht gleich Gewicht. Die einfache Körperwaage unterscheidet nicht, ob das Gewicht durch Muskulatur oder Fettgewebe zustande kommt. Beim Abnehmen soll auch wirklich der Fettanteil im Körper schmelzen und nicht die wertvolle Muskelsubstanz. Interessant ist eine BIA-Messung auch zur Motivation bei Gewichtsreduktion, da Gewichtsstillstand nicht immer bedeutet, dass sich nichts tut.
Eine BIA-Messung ist jedoch nicht nur für Personen geeignet, die abnehmen wollen, sondern genauso auch für Sportler und Sportlerinnen, die Muskelmasse aufbauen möchten oder auch einfach für jemanden, der wissen möchte, wie sich sein Gewicht zusammensetzt ohne ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Mit Ausnahme von Schwangeren und Personen mit Herzschrittmacher, ist die BIA-Messung eigentlich für jeden geeignet.
Eine gute Körperzusammensetzung wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus und kann somit Krankheiten vorbeugen. Durch den Body-Mass-Index (BMI) alleine kann nicht genau gesagt werden, wie genau der Körper zusammengesetzt ist und was Übergewicht verursacht. Mittels eine BIA-Messung können Fett, Muskeln, Wasser und weitere wichtige Parameter direkt bestimmt werden.
Ein zu hoher Körperfettanteil wirkt sich negativ auf den Stoffwechsel aus. Weiters steht eine erhöhte Fettmasse in engem Zusammenhang mit Diabetes-Typ-2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ebenso wird bei der Messung das viszerale Fett, das sogenannte Bauchfett, bestimmt. Es bezeichnet das Fett, welches sich in der freien Bauchhöhle befindet und die inneren Organe umgibt. Durch die hohe hormonelle Aktivität und die Ausschüttung diverser stoffwechselaktiven Substanzen steht es in engem Zusammenhang mit der Entwicklung einer Insulinresistenz und des metabolischen Syndroms.
Eine gut ausgebildete Muskulatur ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Gesundheit. Sie schützt uns vor diversen Verletzungen und sorgt für einen gesunden Stoffwechsel.
Das Gesamtkörperwasser verteilt sich intra- und extrazellulär, das heißt innerhalb und außerhalb der Zellen. Ein ausgewogenes Verhältnis ist wichtig, da so die Leistungsfähigkeit und Funktionalität unseres Körpers optimal unterstützt wird.
Wenn du nun auch Interesse hast einmal einen Blick hinter dein Gewicht zu werfen, dann kannst du dich gerne bei mir melden:
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